蜜柑月日誌

キリの悪い話で恐縮です
禁煙開始から115日

周りには10月からの値上げに向け
買いだめや禁煙で応戦する人々がチラホラ
私が禁煙する前に吸ってたタバコ
バージニアスリム ロゼは440円に値上がりするとか。
もうすっかり高級品
私みたいな庶民には手が出ません。

これまでタバコと缶コーヒーをセットで買ってた人は
ちょうどよく?缶コーヒーをガマンしなければいけなくなる計算。
お気の毒です。心中お察し申し上げ候。

でも値上がり額を知って
やめてよかったと思いつつ
若干ショックなのはなぜだろう…
| キンエンキロク | 09:10 | comments(13) | trackbacks(0)
2ヶ月経過
いつの間にやら。
何が?って
禁煙ですよ。

先ほど上司TさんとIさんが狭〜いスペースでホタルの会してて
濃霧警報発令中ですか?みたいなとこに迷い込み
そこで「タバコすうか?(^皿^)」とIさんに言われて思い出した。

経過報告といたしましては
基本的に禁煙してることを忘れてます。
よって 禁煙によるストレスもゼロ〜♪

意外と意志強いじゃん、自分(笑)
というよりも単に忘れっぽいだけ…?
いやいや、きっと方法がよかったんだわ☆

拾いモノ画像

店番ごくろーさまです。
| キンエンキロク | 14:06 | comments(0) | trackbacks(0)
主食になりつつある
禁煙初期におけるガム変遷の記録

とりあえず
コープで安売りしてたので

最初の2週間弱でコレを2本空に

さすがに飽きてコッチにしてみた

私的にはイマイチ…
メンソール感がぬるい…
粒がちょっと大きくてなんか微妙…

やばい!ファミボトルが空になる!
てことで急遽補充したのがコチラ

まずまずの及第点
ひと粒単価が高いのでチビチビいただいてます
なんとなく…(笑)

今のところ一番好相性

コストパフォーマンスもなかなかのものです
侮りがたし、トッ●バリュ


ていうかガムってたっかい!
ここまででざっと3000円近く使ってます。ガムに。
ガムなのに。ガムのくせに。めっちゃ頼ってるけど。

オマケに
顎が痛いぃ(´Д`;)噛み過ぎぃ
まー、せっかくだから小顔も目指してしまおう。


くだらなくてゴメン。
| キンエンキロク | 11:37 | comments(0) | trackbacks(0)
3週間経過
禁煙開始から6月4日で丸3週間でした。
とっくのとうに過ぎちゃってますが
経過報告いたします。

肌カサカサしなくなって
毛穴が目立たなくなって調子いーです。
唇も荒れなくなった。

もともと気管支に難アリだったけど(だったら吸うな(笑)
よくなった気がする。咳き込まなくなったし。

禁煙開始後一時的に生活リズムがダダ崩れしたけど
今はまともに戻って、寝覚めもスッキリ。
なんと!早寝早起きできる子になりました☆スゴイ

問題があるとすれば
3週間でガムのファミリーボトル3本空けて
日々消費ペースが上がってること。
(ガムの食べ比べが最近の密かなブーム)

離脱症状はもうほぼないですが唯一残ってるすれば
年がら年中眠い。ボーっとすること。
今もねむーぃ(=А=)・゜
寝覚めよくても、早起きできても、眠いもんは眠い。
ただのねぼすけってだけで禁煙と関係なかったりして(笑)

ただ、そろそろ食欲にシフトしちゃうのかなー?とビクビク(>_<;)
対抗策として味のしない炭酸水グビグビ飲んでます。

まさしく「ただの炭酸水」
実にストレートかつインパクトのあるネーミングと
強力な炭酸気がお気に入りです(-∀-)とってもシゲキ的♪

仕事終わってから
「ただの炭酸水」飲みながら、職場のテラスで読書↑
最近の私の至福タイム☆
もはや禁煙路線からズレ始めている…?
なんにせよ順調・順調♪
ところで願掛けられてるほうは順調なのかしら…
| キンエンキロク | 11:45 | comments(9) | trackbacks(0)
明るい禁煙計画
2年前の禁煙計画は
「禁煙外来での禁煙プログラムにのっとった治療」
Omのお客さん・S先生のクリニックに通院しました。
確か、そのプログラムが終わったら安堵感からかあっさり吸ってしまい
S先生と店で反省会して「バカ野郎」と言われつつ
赤ワインで失敗に乾杯(笑)したんでした。

決して悪い方法じゃなかったですよ。
それで成功する人も大勢いると思いますが
私みたいなマイペースさんは、型にはめ込まれるとか
他人がつくったプログラム通りに動くとか
ムリみたい。てかムリ。

前回がそんなだし今回の禁煙も
当初は一切自分を信じてなかったけど
今は信じてもイイ?かも?(-ω-;)と思ってます。
ようやくほのかに自信回復しつつあるので
禁煙決意から決行、現在までの経過
心境などなどをまとめてご報告。

とりあえず明確なきっかけと目的がないと踏み切れないので
『願掛けのため、誕生日から禁煙する』と決断。

手始めに己を省みる。
秋庭って奴は
めんどくさがりで
決め付けられるのが大嫌いで
押し付けられると反発して
自由を奪われると破裂する人、です。
…字面で見ると相当やっかいσ(-∀-;)
それはさておき
こんなしょーもない自分に合わせた
ベストな禁煙方法をプランニング

まず1ヶ月ほど準備期間を設けて、その間
★ライターを処分して、マッチを使う
★タバコの箱が空いたら買う、買い置きはしない
⇒タバコを吸うこと自体がだんだんめんどうになる

★誕生日から禁煙することを周囲にアナウンス
「またまた〜」とか「ムリムリ」とか返ってくる率90%
⇒ムッカつく(-"-)
いずれ「ごめんなさい」と言わせてやる。と思う。
これも作戦?

そんなこんなで5月15日午前0時
になる10分前、最後の一服して卒煙式(←我ながらウマいこと言う)
禁煙スタート

…だからといって
即灰皿を処分とかしない。
最初の1週間はそのまま放置。
ガッチガチに自分を縛るとストレスから余計吸いたくなるし
吸いたくなったら吸えばいいじゃん♪くらいの心持ちをキープ。
⇒自分に選択の権利を残しておくと、吸いたくなっても
「別に今じゃなくていっか」と一拍置くゆとりができる。

それでも、やっぱり最初の3日間は地獄。
頭がぼんやりするし、眠いしだるい。離脱症状の嵐
それを解消したくて強烈に吸いたくなる。
しかも愛煙家が多くて吸いやすい職場で
目にも手にも入りやすい環境ときた。

対抗策として
暇を見つけては、ネットで禁煙した人のブログとか
離脱症状について書いてあるサイトとか
真っ黒な肺とピンク色の肺の写真見まくって
折れそうな意志を繰り返し立て直す。
⇒写真の効果絶大。オエ!(>Д<;)ってなる。

そんなこんなで1週間後。
だいぶ落ち着いてきた気がする…
それに
もう引き返すことはできない…
てか引き返したくない!
仮にやめるのやめてまたやめることにしたら
再度あの山を越えなきゃいけないのかと思うと
絶対イヤ!!ご勘弁を!!!(゜А゜;)))
ここで自室の灰皿撤去。

ほとんどの禁煙マニュアルから
『喫煙具は全部捨てるべし』と、ご指南いただきましたが
私は目の前に灰皿があることで抑止効果ありました。
「寂しい」と思うとタバコ吸いたくなっちゃうんだって。
今まであったものが忽然と消えるのって寂しいし
灰皿に具体的な八つ当たりするわけじゃないけど
吸いたい欲求を吐き出す場所というか的が必要でした。
例えばタバコの代わりに噛んだガムを捨てるとかでいいんです。
1週間分の「吸いたい」を灰皿と一緒にまとめてポイ。

ちなみに
禁煙に成功した経験のある上司から
『タバコは完全否定したほうがいいよ。
少しでもいい思い出を残すと失敗する』とアドバイスもらいました。
私の上司はそこまでじゃないですが
よく喫煙者が禁煙達成後、極端な嫌煙家になったりしますよね。
私はそういう人を見ると「吸ってたくせに」と思っちゃう
滑稽で笑えちゃいます。自己否定してるようなもんでしょ?
うーん…
どうも私はタバコ嫌いになれそうにない。
無理やり思い込んだところで、後々矛盾に苦しむだけなので
ここは素直に申し上げて、やっぱりタバコは好き。
かっこいい人が吸ってるの見ればかっこいいと思うし
文化だと思う部分もある。
世間から煙たがられてるけど
そんなに爪弾きにしなくてもよろしんじゃないですかね。
私は吸わなくなったけど、人が吸う自由は尊重します。
元・愛煙家は愛煙家の気持ちがよく分かるから(笑)

ひとまず
昨日でちょうど2週間経過
気持ちにゆとりを持ちつつ
ひとつひとつ納得しながら
不思議なほどうまくいってます。

ふつうの禁煙だと
自分の身体のためと言い聞かせる私と
吸いたくてしょうがない依存症の私が大ケンカをして
途中から何が自分のためかわかんなくなっちゃう。

でもこれは名目が「願掛け」なので
「私のお願い事が叶うように好きなものを断ちました。
その好きなものはタバコなんです。」
ものすごく腑に落ちる話でスッキリ(´∀`*)はぁスッキリ。
おかげで我慢してる気がぜんぜんしません。

2日がかりでこの長ーい禁煙レポを綴りましたが
結局のところ、コレが順調な禁煙・最大の要因。
ただただ「叶うといいなぁ」と願うばかりです。

最後にノッポさんから激励の言葉

おっしゃるとおり。
やるんだよ。

読むの大変だったでしょ^^;おつかれさん。
| キンエンキロク | 17:36 | comments(2) | trackbacks(0)
脅迫がコツ
まず最初にごめんなさい。タイトルとは無関係な話。
サーバーとドメインの契約更新…
毎年必ず忘れます。
したがって一時HPもブログも容赦なく停止。
この時期の雲隠れは恒例
自分で気づくよりも先に色々な人から
「繋がんないんだけど!!」などとご指摘いただいて
慌てて更新してお金を払うんです。毎年…
ごめん(´д`;)教えてくれた皆様ありがとう。
来年もどうかよろしく…


本題
願掛け禁煙してます。
こないだの5月15日ミソイチになった瞬間から。

PCでご覧の方はお気づきかもですが
禁煙日数と本数と浮いた金額がカウントされるという
便利なブログパーツを貼っつけてみました→

2度目の挑戦
前回は禁煙外来行ってニコチンパッチ処方してもらって
3ヶ月ガマンできたのにストレスで吸っちゃったんでした…
ゆえに、こんな前科モノの自分をまったく信用してません。
「いつ吸ってもおかしくない」と疑ってかかってます。
吸いたくなったら
「吸ってもいいけど禁煙最初からやり直しだよ、いいの?」
と己を脅迫します。
これが結構効くの。ホントにイヤだもの(笑)

このまま順調にいくといいなぁ
でも万が一、願掛けがダメだったら…
わからん。

あ、今日の羊蹄山です

ツートン?
| キンエンキロク | 18:33 | comments(313) | trackbacks(0)
PAGE TOP
CALENDAR
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< August 2017 >>
Keiko Akiniwa

バナーを作成
蜜柑月的分類
アーカイブ
最近の日記
SEARCH
最近のコメント
蜜柑箱
探偵はバーにいる (ハヤカワ文庫JA)
探偵はバーにいる (ハヤカワ文庫JA) (JUGEMレビュー »)
東 直己
ニワトリが先かタマゴが先か
カエルが先かオタマジャクシが先か
映画が先か原作が先か
蜜柑月Link集
Mobileはこちら
OTHERS